乳头内陷疼痛，要根据不同年龄段的女性，处理方式不同。

如果是青春期发育的女性，出现乳头内陷疼痛的现象，是乳头发育不佳引起的。可以在洗澡期间，把乳头适当往外牵拉，这样乳头就会逐渐变得正常。

如果是原来乳头都正常，但是到了中年之后，突然出现乳头内陷疼痛的缘故，就要高度警惕是否为乳腺癌。一旦出现这种情况，可以先触摸乳房，看是否有明显肿物。如果有肿物，应该尽早到乳腺外科就诊检查，通过乳腺超声以及乳腺钼靶，确定乳腺内是否有东西。如果是乳腺癌症，就要通过手术治疗。