小腿静脉曲张的保养，主要注意几个方面：

1.不能长时间站立或者坐着，站立的时间不宜超过半个小时。

2.饮食要做到低脂肪、低热量，新鲜的蔬菜和水果以及各种高纤维食品。

3.休息的时候要抬高患肢33-40的高度，让患肢高出心脏水平，有利于静脉的回流。

4.养成有规律的排便习惯，减少便秘，预防一些慢性疾病对病情的影响。

5.正确穿戴弹力袜或者弹力裤。

6.用温水泡脚，水温不能过高，热水泡脚可加重静脉曲张。

7.戒烟，吸烟可使血液中氧饱和量下降，肢体血流减慢。