一般情况下，韭菜、洋葱、黑木耳、金针菇、蘑菇，这类具有补肾壮阳功效的食物，可以缓解滑精症状。

因为大部分滑精都是由于肾虚引起的，滑精的同时，会使人出现头晕、目眩、神疲乏力等虚弱症状。此时，建议搭配一些高蛋白食物，比如动物瘦肉、牛奶、补充身体能量，以改善这些虚弱症状。

出现滑精后，如果症状严重，比如存在早泄、阴茎硬度下降等，建议在医师指导下，服用补肾益精类药物调理。