子宫内膜异位症可以适当的做一些有氧运动，但是一定要注意运动的时间和运动的幅度。

子宫内膜异位症的患者，适当的做有氧运动，能够促进全身的血液循环，同时能够促进体质的增加。对于减缓月经期间疼痛，效果是比较好的。但是子宫内膜异位症的患者，在月经期间一定要避免做运动，同时一定要在做运动的时候循序渐进，不能过于着急。

针对一部分患者，在做完运动后会有轻微的不舒服，建议患者在身体完全康复以后，再进行做运动，同时患者一定要注意保暖，避免受凉。