产后血瘀的调理方法有：

1.在生产以后，女性可以适当地吃一些活血化瘀的药物，促进宫腔内残留物及淤血排出，而且还有利于预防感染。

2.生产以后，女性的身体比较虚弱，还需要多注意保暖。如果身体无明显不适症状，可以及早地下床活动，帮助恢复，也有助于宫腔内淤血排出。

3.平时还需要多注意高蛋白、高维生素饮食，也需要多吃一些含有纤维素比较多的食物，能够增强自身的体质及身体所需要的营养物质。

4.生产以后，如果女性出血量比较多，持续的时间比较长，需要去医院检查子宫B超。