乳腺增生是由于内分泌紊乱等原因造成，内分泌的紊乱会造成体内雌激素，孕激素分泌失衡。从而会形成乳腺小叶增生过度，而造成乳腺的结节。

乳腺增生可表现出周期性的乳房疼痛，尤其是在月经前几天，乳房疼痛加剧，月经过去之后会缓解的。

建议有规律的作息，不要熬夜，避免吃辛辣刺激性的食物，和油炸食品，定期的进行乳腺彩超或者钼靶的检测，平时要通过自己触摸乳房，发现一些意外肿块，防止乳腺癌。