三个月宝宝6天没拉便便可以适当喝一些温开水、按摩、服用药物等方法缓解。

1.喝一些温开水。三个月宝宝6天没拉便便，有可能是喂养方式不正确导致的，平时可以适当喝一些温开水，有润滑宝宝肠胃的作用，能够减少便秘的发生。

2.按摩。6天没拉便便可以通过按摩的方式进行缓解，帮助宝宝肠胃蠕动，并且可以增加肠胃消化功能。

3.服用药物。如果是消化不良引起宝宝6天没有拉大便，也可以吃调理胃肠道的药物治疗，比如益生菌、小儿健胃消食片等。还可以吃一些乳果糖来促进排便。