轻度拇外翻怎么矫正

轻度的拇外翻矫正一般采取保守治疗：

首先，纠正穿高跟鞋和尖鞋的不良习惯，穿平底的宽松鞋子，避免对拇趾的压迫加重外翻。

其次，是减少运动量，特别是剧烈运动和重体力劳动，可以减轻韧带牵拉造成的外翻，平时白天穿分趾袜或在拇趾与第2趾间填塞软物，纠正拇外翻。坚持每天晚上热水泡脚，可以缓解挛缩的外侧关节囊，然后进行关节的按摩和手法纠正，夜间佩戴矫形器。

如果保守治疗效果不理想，出现持续性疼痛或影响生活的需要手术进行治疗，如骨赘切除加关节囊紧缩治疗。