一吃东西就肚子痛，主要是由于胃内可能形成了慢性胃炎、慢性胃溃疡等炎症，从而导致人体的胃部粘膜受到了损伤，这时再吃一些辛辣、过酸、过凉、过热的食物后，导致胃肠道痉挛，从而引起腹痛。

出现一吃东西就肚子痛的情况，可以少吃多餐，平时饮食尽量不要使胃处于过饱的状态，尽量不要吃对胃有刺激的饮食，可以每天吃一点小米粥和八宝粥等软性的食物，这样可以易于坚持，更可以保护胃黏膜。

每天也要坚持锻炼，多做有氧运动，早睡、早起，心情舒畅，这样才会有一个好的胃。