宝宝智力发育迟缓，可以吃一些富含锌、硒等微量元素以及含维生素丰富的食物。如果宝宝出现有认知能力差、自言自语、反应迟钝、理解能力差等现象，一般认为是智力发育迟缓，主要是由于某种原因而致脑组织减少或脑神经细胞发育不健全，从而出现了智力低下和生长发育迟缓。

吃含锌丰富的食物，可以有效改善发育迟缓的问题，例如可以多吃豆腐等大豆制品，以及牛羊肉、鱼、花生、芝麻、奶制品等食物。还可以吃含硒丰富的食物，如海鲜、蘑菇以及鸡蛋等。多吃深海鱼等海产品有助于补充DHA，有利于宝宝的脑部发育。