外伤导致脚腕肿痛，可根据病情的严重程度采取针对性的治疗措施。

1.若是脚部扭伤导致的肿痛现象，大多是局部软组织出现损伤。在刚受伤时可以使用冰敷方式进行缓解，加快毛细血管的收缩，以免症状进一步加重。而在48小时之后，可通过局部热疗或者是红外线照射、按摩、理疗的方式促进血液循环，更有助于病情的恢复。

2.若是脚腕外伤比较严重，出现骨折或韧带损伤，此时一定要到医院进行处理，比如通过手术内固定治疗，并及时用药抗感染促进消肿，疼痛时可使用镇痛药治疗。