引起尿黄和尿频，最常见的原因是尿路感染引起的。尤其是下体卫生保持不好，外面的细菌就容易顺利地顺着尿道进入，导致炎症症状。

尿路感染是继发于其他部位的血行感染，比如下腹脓肿和盆腔脓肿等。对于青少年，个体卫生保持不好或者经常手淫容易导致前列腺炎症，这是青少年出现尿黄和尿频的常见的原因之一。

所以，在日常生活中首先要保持好个人下体的卫生，尽量每天清洗一下自己的会阴部，内裤要一天或者两天换一次。平时多吃清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物。