晚上睡觉腿热是怎么回事

晚上睡觉腿热，可能是室内温度高、阴虚或机体处于亚健康的状态。晚上睡觉的时候腿发热，如果发生于炎热的夏季，考虑与室内温度太高有关。比如室内的温度已经达到了30℃或更高，会导致人体出汗，会有睡觉时腿发热的表现。

阴虚是中医病机，主要是指阴液亏虚，导致出现燥热、面颊潮红、五心烦热、潮热多汗等肾阴虚证，也属于亚健康的状态。

建议调整不良的生活饮食方式、积极锻炼、增强机体免疫力。睡前温水泡脚，可以改善足部、腿部、全身的血液循环，也可进行腿部的按摩，有利于肌肉神经放松，可以改善症状。