酒后3小时，无论是男性还是女性，都不建议这种情况下同房怀孕。因为酒精进入到体内，有可能会对精子或者是卵子造成一定的影响，这样就使优生优育成为一句空话，所以建议这种情况下不要同房。并且如果要同房做好避孕措施，否则有可能会影响胎儿的生长发育，还会增加胎儿畸形的风险，所以酒后三个小时不可以同房。

另外也建议如果是处于备孕期的夫妻，为了保证优生优育，最好要习惯早睡早起，并且养成良好的生活习惯，饮食上加强营养，改变吸烟、喝酒的习惯。而且如果以往有这个习惯，最好是给予戒烟、戒酒，并且要女性口服叶酸来预防胎儿神经管畸形的可能性。

夫妻双方都要在饮食上加强营养，不要吃烧烤或者是油炸类的食物。另外也少吃腌制的食物，多吃一些黄豆、黑豆或者是豆制品，这样能够使体内的营养达到一个合理的状态，对优生优育会起到非常好的作用。