为什么会老是要放屁呢

机体在排出气体时，通常分为向上排气和向下排期。

向下排气也就是放屁，排出的是食物分解时所产生的废气，一般排气通常是指向下排气，尤其是腹胀的时候，最好能散散步，让废气从下排出，会比向上排气来的好。

平常的饮食习惯会影响排泄情况，有些食物比较容易造成肠内产气，像是淀粉类、豆类、蛋类或者花生物等食物，还有像是汽水、啤酒这些有气体或有发酵物质的饮料，也会在肠道中产生比较多的气体。

吃饭吃的或快或爱嚼口香糖，容易吞下较多的空气，高纤维食物会刺激肠壁蠕动，也会增加排气的次数。其实适当的摄取这些食物，促进体内废物的排泄，维持良好的循环，有益于健康。