孕妇浮肿可以通过以下方法来缓解：

1.许多孕妇在孕晚期，由于长时间久坐或久站，出现生理性水肿。此时应该协调好运动和休息的时间，可以适当散步，避免长时间久坐。

2.孕妇在饮食方面应该要注意低盐，适当减少食用含糖量较高的食物，否则会导致浮肿加重。

3.在孕晚期，由于子宫对下肢静脉的压力增大，容易导致下肢浮肿。孕妇在睡觉时可以采取侧卧姿势，将脚抬起15度，能有效促进下肢血液循环，缓解浮肿。孕妇浮肿也可以通过适当按摩来缓解。如果浮肿的现象比较严重，则建议到医院进行检查和治疗。