空腹血糖5.31正常吗

正常空腹血糖在3.6~6.1mmol/l之间，空腹血糖5.31mmol/l是正常的，但是离正常值的上限比较近。

空腹血糖指的是餐后8~10小时没有进食，如果空腹血糖逐渐接近正常值的上限，说明胰岛素的分泌出现问题，这时候要引起警惕。首先，在饮食上要开始控制，比如少吃大米、白面等富含淀粉的食物，可以用全麦粉代替。因为全麦粉含有40%的麸皮，这些麸皮进入体内不会产生热量。

血糖达到正常值的上限可以暂时不必用药，通过减少热量摄入，积极参加体育运动，基本可以控制病情发展。