颞下颌关节疼痛的治疗要结合疼痛的程度以及引起的原因来选择方法。

如果疼痛是非常轻度的，并且是咀嚼习惯不当引起的，一般不需要特殊治疗，只需要改变咀嚼习惯，不吃过硬以及过凉的食物，同时注意打哈欠时张口不要太大，以减少对颞颌关节的刺激，同时可以配合热敷、按摩的方式来缓解疼痛。

如果是由于颞颌关节部位出现炎症引起的疼痛，自我调节的同时还要配合服用消炎止痛的药物来治疗。

如果是由于口腔疾病，牙齿生长异常过于拥挤引起的，需要通过专业的口腔科医生进行牙齿矫正来根治疼痛的症状，绝大部分经过积极有效的治疗可以得到较好效果。