中暑之后有点头疼呕吐，首先需要进行适当的休息，还需要尽快转移到阴凉的环境中去。

如果是在户外，应当到树荫下乘凉，可以适当地吹自然风，能够缓解中暑的症状。如果是在户内，需要注重开窗通风，促进空气的流通。室内的温度较高时，可以选择吹空调或者是吹风扇，能够缓解不适的表现。

还需要注意在中暑的时候，可以选择多饮用糖盐水，能够避免身体出现脱水的反应，并且应当避免穿得过厚或者是盖得过厚。

此时如果没有出现发烧的症状，还可以选择进行洗澡。但是在洗完澡之后，需要及时擦干身体上的水分。