腰右边疼的情况,可以因为慢性腰肌劳损或急性的扭伤所致,这时需要避免不良姿势,避免提重物或者久坐。可以卧床休息,卧硬板床,可以佩戴腰围,并且在疼痛严重时外用和口服镇痛药物。
腰右边疼痛还要注意有没有炎症的刺激,像同时伴随腹痛、尿急、尿痛等,要排除胃肠道炎症,或者因为泌尿系结石、感染造成的疼痛,需要对症解痉、抗炎治疗。
腰右边疼痛要注意年龄增大以后的骶髂关节炎、退行性变等炎症刺激引起腰疼,需要适当补钙、补充维生素D。同时可以在不疼痛时适当锻炼,包括三点支撑、五点支撑,改善肌肉力量,缓解疼痛。
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