一天中早上第一次排尿量相对较多，大概在500毫升左右，由于夜间睡眠过程中的排尿次数相对较少，膀胱内积聚的尿液量相应较多。平均每次的排尿量大概在300毫升左右。

每次的排尿量跟饮水量的多少以及排尿次数有关，平时需要养成饮水习惯，每天可以额外增加1200毫升左右的饮水，有效促使体液代谢，并且降低泌尿道结石以及感染的发生几率。

额外饮水量增加避免过度，由于过多量额外增加饮水，容易增加肾脏的滤过代谢功能，影响体液以及电解质正常调节代谢。