扁桃体炎主要会通过呼吸道的飞沫传播，以及与患病的病人直接接触的途径来传播。

扁桃体炎患者在疾病的急性发作期，身体内的病毒活跃度较高、传播能力较强；而慢性扁桃体炎，传播的能力都比较弱。

因此，如果家庭内有急性扁桃体炎的患者出现，可以选择进行隔离治疗，保持室内的通风；与家人或同事直接接触时，可以选择佩戴口罩，避免直接面对面的说话交谈；与他人一起吃饭时，也应该注意使用公筷，避免唾液等的传播。

以上的方式可以有效的避免扁桃体炎的传染。