睡醒以后出现腰痛、腿麻的临床症状，建议卧床休息，适当地活动一下腰椎、腿，可以适当地给予按摩或者理疗。

如果短期之内症状没有任何地改善，一定要引起足够的重视。可能是由于患者本身有腰椎间盘突出症，由于睡觉的时候体位的不正确或者睡觉时间过长，使得腰椎间盘突出的症状在加重。椎间盘脱出之后，导致椎管内的压力产生变化，通过神经反射引起腰痛。椎间盘突出之后，通过炎性刺激或者直接压迫损伤的神经根，导致腿麻的症状加重。

如果短期之内症状没有缓解，及时地去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，明确椎间盘突出的严重程度。给予积极的对症治疗措施，给予营养神经治疗、椎管消肿对症治疗。如果保守治疗症状没有改善，可能需要积极地进行手术治疗，才能彻底地治愈。