月子期间情绪波动怎么办

月子期间有情绪波动非常正常，产妇一定要学会自己调节。

第一，学会倾诉。产妇要学会和家人倾诉，不要把委屈憋到心里，这样容易导致抑郁，可以和丈夫、家人诉苦，把自己心里的想法说出来，不要让家人去揣摩。另外，家人也要配合产妇，帮助产妇恢复良好情绪。

第二，一定要学会自己调节，乐观面对孩子的到来。

第三，要做自己喜欢的事情，如果产妇月子里觉得委屈，情绪波动大，可以做自己喜欢的事情，不仅可以分散注意力，还可以调节心情，比如可以听音乐、看书等等。