首先明确一点。任何的降药物都是有副作用的，比如说利尿剂在应用利尿剂之后，可能会导致离子紊乱。应用β受体阻滞剂之后可能会导致心率过慢。应用acei类药物之后，可能会导致干咳，高血钾。应用钙离子拮抗剂之后，可能会导致水肿。但是高血压所带来的危害，要远远大于这些。那么在应用高血压药物或还没有应用高血压药物的患者，怎么能够尽量的降低血压或者是尽量少的应用降压药物呢？

首先要改善我们的生活行为。

第一要减轻体重。

第二要减少钠盐的摄入。

第三要补充钙和钾盐。

第四要增加运动。

第五要减少脂肪的摄入。这样通过改善生活行为，能够将我们的血压逐渐降到正常或者是尽量少的应用降压药物保持美好的生活。