产后出血多久能恢复，主要和产妇的体质，以及子宫收缩的强度和出血的多少有关系。

大部分产妇如果没有大出血，子宫恢复也良好的情况下，一般2周左右可以恢复正常。如果出血比较多，而且出现子宫收缩乏力，可能会延续3-4周左右，严重者甚至时间更长。因此如果产妇在产后出血时间延长，建议及时去医院检查，根据检查结果针对性治疗。

平时注意饮食需要保持清淡，不要吃生冷、辛辣刺激性食物，以免加重病情，还要注意休息，避免劳累，才能促进身体的恢复。