精液稀即医学上所说的少精症或者无精症。

首先，可以从饮食上增加硒摄入进行改善。有数据表明，硒可以有效增加精子数量以及活力，常见的含硒食物有蛋类、肉类、洋葱、芦笋等，其中微量元素含量非常高，有助于改善精液浓度。另外，多吃补肾食物效果也非常明显。

食疗仅对于生理性的精液稀有作用，如果是疾病原因引起精液变稀，应该对症治疗原发疾病。备孕前需要检测精液，如有异常及时调理以免影响受孕率。