早上一起来量的体温准确，因为这个时候没有运动也没有吃饭，体温不受到这些因素的影响。但是早上体温相对会偏低，正常健康状态下腋窝的体温在36~37℃之间。

如果腋下的体温超过了37.2℃则属于发烧，超过39℃就算是高烧。运动之后以及饱餐过后的体温会稍高，这也是正常的现象。

如果只是低烧，可以通过多喝水以及物理降温方式退烧。如果超过38.5℃要马上服用退烧的药物，同时还需要找到发烧的原因，及时治疗原发疾病。