感觉胃胀还有点疼，如果没有恶心、呕吐、腹泻的症状，可以先顺时针揉搓上腹部。这样能够帮助促进胃肠蠕动，使食物更快消化代谢，缓解胃胀、胃痛的现象。

如果胃胀还有点疼，同时伴有反酸、恶心、呕吐等，可以喝一点温热的牛奶，这样能够起到中和胃酸的作用。也可以进行腹部热敷，能够缓解胃胀引起的痉挛性疼痛。

如果胃胀伴有疼痛，同时有反酸、呕吐、腹泻等，有可能是消化不良、急性肠道感染等引起。可以在医生的指导下服用抑制胃酸分泌的药物，比如泮托拉唑，还有肠道益生菌类药物，比如双歧杆菌等，促进症状缓解。