女性的正常月经周期是3-7天，但并不是每个女性的月经周期都是正常的，有些女性的月经周期会延长10天以上或者月经量会增加，就是月经淋漓不尽，也就是经期延长和经血多。

出现这种情况需要进行妇科检查、B超、激素内分泌测试等，不过无论是什么原因引起月经紊乱，患者都应保持愉快的心情，尤其是在月经期间，要保持稳定的心情，还需要合理饮食。

如果大量摄取补品会破坏人体正常激素的平衡，导致月经量的增加和经期的延长，因此女性朋友应合理饮食，水果、蔬菜、肉类和鸡蛋等都要吃，但不能过量。