面肌抽搐如何预防

面肌抽搐又称为面肌痉挛，是面部皮肤，一侧的面部皮肤或者肌肉出现了不自主的颤动的情况，称之为面肌痉挛，一般情况下，过度劳累，疲惫，精神紧张，心理因素，心理压力过大，都有可能会造成面肌抽搐。

另外一些不良的生活习惯，比如说每天晚上熬夜，吸烟，饮酒，喝咖啡，以及喝一些刺激性的功能饮料，都有可能会造成面肌抽搐的发生，除此以外，还有些特定的疾病，也有可能会造成面肌抽搐发生。

因此对于面肌抽搐的患者来说，首先平时要养成良好的生活习惯，多注意休息，避免过于劳累，避免精神过度紧张，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多注意运动，睡觉前可以适当的洗热水澡，有助于提高睡眠质量。