烤炭火头痛，主要是由于长时间吸入一氧化碳，导致大脑缺氧所致，具体缓解措施大致如下：

首先，要立即远离炭火区域。到阴凉、通风场所，帮助改善大脑供氧。必要的时候，可以给予氧气吸入，尽快缓解头痛症状。

其次，可以适当地喝点温开水。补充水分、增加血容量、促进新陈代谢，有助于排出体内的毒素、恢复大脑神经功能，缓解头痛症状。

另外，上述措施效果不明显时，可以遵医嘱服用谷维素片，辅助适量的止痛药布洛芬片，帮助尽快改善不适症状。