如何预防下肢浮肿

预防下肢浮肿，平时一定要多注意饮食，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物。

饮食要以低盐低脂为主，平时可以多吃西红柿、芹菜、豆制品、瘦肉、奶制品等等。在日常生活中，要避免久坐或者久站，需要经常活动下肢，身体条件允许的情况下，可以多参加体育锻炼。

如果已经出现了下肢浮肿，平时要避免长时间的走路，可以用毛巾或者热敷的方式以及局部按摩的方法来缓解症状。晚上还要尽量避免熬夜，在休息的时候，可以适当的将下肢抬高，有利于促进下肢血液的回流，缓解双下肢浮肿的情况，在晚上睡觉前，注意不要喝水太多。