抑郁症发生目前研究可能是因为大脑内神经递质分泌异常有关。大多数抑郁症患者会感觉到思维迟滞、注意力不集中、记忆力下降等症状，建议尽早进行治疗。

抑郁症主要特征以心情低落为主，当出现抑郁症症状的时候。首先要进行有效的自我调节，可以在医生的指导下调整自己的生活方式、工作方式，适当的减轻工作和生活上的压力。

平时可以多参加一些户外锻炼，多去郊外散步。适当的参加一些娱乐活动，多和朋友进行交流沟通。增加自己的自信心，重拾对生活的乐趣。如果抑郁症的情况比较严重，还需要在医生的指导下服用一些抗抑郁药物。