停经以后绝大部分人会出现发胖的现象，主要是因为停经之后，卵巢不再周期性地分泌雌激素和孕激素，所以会导致出现体重增加的现象，而且脂肪会分布不均匀。

比如，肚子的脂肪，屁股的脂肪会出现增加的现象。建议在停经以后要适当地给予运动，并且在饮食上多吃一些含有雌性激素的食物，像多喝豆浆、多吃黑豆、花生酱、洋葱，能够补充外源性的雌性激素，也会使身体发胖的现象得到相应的缓解。

另外，也建议如果是出现明显的发胖，也有可能是其他原因导致的，必要的时候可以去医院做相应的检查，并且，也建议在停经以后多做运动，消耗脂肪。