产后尽量母乳喂养，通过宝宝吮吸乳头，来刺激子宫的收缩，这样就有利于恶露的排出，所以都说母乳喂养不仅有利于宝宝的营养吸收，同时也可以促进产妇身体的恢复，可以促进子宫的修复。

产妇也可以适当喝点生姜红糖水，不仅可以温暖子宫，祛除寒气，还能够活血化瘀，促进恶露的排出，也能对子宫起到保养的作用。除了生姜红糖水，也可以适当喝点糯米酒，这是非常适合产后身体虚弱的女人饮用的，对身体的滋补非常有效，促进恶露的排出，还能够帮助下奶。

坐月子的时候也可以顺时针按摩自己的腹部和子宫，这样可以促进子宫的血液循环和新陈代谢，让恶露排的更快。