初期血糖高怎么调理

初期血糖高需要从三个方面去调理：

第一，需要控制饮食，饮食建议进食低升糖指数低热量的饮食，控制的原则是控制总热量，建议谷类与蔬菜一起食用，多吃绿叶蔬菜，因为含有较多的膳食纤维，可以减少葡萄糖的吸收和利用，减低餐后血糖，粗粮和细粮搭配，有利于延缓食物的吸收，荤素搭配，增加蛋白质和营养物质，不吃油炸食物，避免摄入热量高的饮食。

第二，运动，运动需要在餐后半个小时到40分钟运动，选择有氧运动，比如瑜伽、游泳、快步走等等，一次持续30分钟到60分钟。

第三，根据身高体重，肝、肾功能的情况选择合适的药物进行干预。