抑郁症的前兆有哪些

抑郁症的前兆表现比较多，因为个体不同，每个人的表现也会有所不同，主要分为两大类，一种是生理症状，最突出的是睡眠，比如睡眠质量不好、容易早醒，同时身体还有各种不适的表现。

另外一种是心理症状，主要表现为情绪低落、缺乏兴趣、大脑反应速度变慢、学习效率低和工作效率降低，对于人际交往关系处理会出现恐惧的症状，这些都是早期抑郁症的主要表现。

当出现抑郁症前兆的时候，建议及时带患者去医院的精神科或心理科进行就诊，可以在心理医生的指导下进行有效的心理治疗，从而改善患者抑郁症的症状。

在平时还要适当的放松心情，避免情绪过于紧张，多参加一些户外运动，多参加一些集体活动，多和周围的朋友进行沟通、交流，改善不良情绪。