出现子宫脱垂最好不要自己用手托上去，容易引起感染。子宫脱垂是由于盆底肌肉、韧带、筋膜松弛无力所引起。如果患者出现子宫脱垂现象，应该及时去医院就诊，根据患者的具体病情程度选择个体化治疗。

对于轻度子宫脱垂可以用子宫托，同时进行盆底肌锻炼，用力收缩肛门。对于重度子宫脱垂，应及早行手术治疗。

在平时要尽量休息，不要长时间站立，也不要长时间蹲着，避免剧烈活动，加强营养。多吃富含蛋白质和维生素的新鲜蔬菜水果，增强体质。