年轻人缺钙、出汗，症状轻微的可以服用富含钙质的食物，比如虾皮、核桃。也可以服用含有维生素D的钙片，因为维生素D可以促进钙质的吸收。

平时还可以服用补肺气的药物，因为肺气虚弱会导致皮肤腠理疏松，这样更容易出汗，可以吃玉屏风颗粒或桂枝合剂。伴随口干舌燥也可以吃生脉颗粒，生脉颗粒适合于阴虚火旺、缺钙引起的出汗。

患者缺钙、出汗，平时还可以多晒太阳，因为晒太阳可以促进体内维生素D的合成。另外平时要养成良好的作息规律，否则也影响治疗效果。