中暑有恶心的表现，可以选择的缓解方法是吃一些新鲜的水果进行解暑。比如在此时可以选择吃西瓜，还可以选择吃苹果，能够通过摄入富含糖分的食物，使恶心的症状得到缓解。而且，这几种水果中含有一定的水分，也能够起到解暑的功效。

除此之外，还需要坚持少量、多次地饮用糖盐水，能够使电解质平衡状态得到维持，避免身体上出现脱水的反应。

中暑之后，之所以会出现恶心、呕吐，由于长时间流汗，容易导致身体中的钾元素和钠元素流失，所以会出现恶心、呕吐等肠胃不适反应，还容易引起胃肠功能紊乱。