出现心肌炎的发作时，选择的急救方法主要如下：

首先，是绝对静养。突发心肌炎，应当卧床休息，选择绝对静养的方法，可以避免疾病出现进一步的发展。

其次，是营养支持。在饮食方面，可以多摄入一些高维生素和高蛋白质的食物，还需要注重饮食的易消化性，而且要选择水煮、清蒸或者是炖汤的烹饪方式，能够促进消化，避免增加肠胃的负担。

再者，是保持适宜的体位。心肌炎发作时，也需要保持适宜的体位，一般是使患者保持半卧位或者是使下肢出现下垂的表现，可以避免疾病进一步加重。通过保持此体位，能够减少心脏的血液回流，心脏的负荷量开始下降。

最后，是及时救治，还需要观察患者表现出来的精神状态。如果出现了严重的呼吸困难时，需要及时地进行救治，避免引发心力衰竭。