鼻炎嘴巴上腭很痛可采取饮食调理、药物治疗等方式缓解。

1.饮食调理。鼻炎上腭干痛期间，饮食要以清淡为主，忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。多吃新鲜水果、蔬菜，如橙子、黄瓜，补充维生素C。

2.药物治疗。如果是普通鼻炎伴上腭干痛，可服用消炎的中成药，如蒲地蓝消炎口服液等。如果是鼻窦炎引起症状，可以用抗生素像头孢类、阿奇霉素药物进行口服治疗。也可加用通窍固表、宣肺散风的中成药，如鼻渊通窍颗粒、千柏鼻炎片等药物。同时采取喷鼻治疗，选用药物如糠酸莫米松鼻喷雾剂等，可改善鼻塞，缓解上腭疼痛。

平时要注意口腔、鼻腔卫生，保持室内空气流通，适当锻炼身体，增强体质。