乳房硬块一般不是乳腺增生的情况。乳腺硬块常见的原因考虑，可能是由于乳腺纤维瘤等情况造成，乳腺增生等情况一般也会引起相关的表现。

无论什么原因造成，首先需要先到医院就诊检查，明确诊断，确定原因。一般可以通过医生的触诊、彩超钼靶等确定，就诊普外科。如果是乳腺纤维瘤等情况造成，可以通过手术切除以后送病理来确定良恶性。

一般需要定期的复查，3个月左右检查乳腺彩超。保持良好的生活习惯，注意休息，避免受凉、劳累，避免局部的挤压等情况就可以，所以需要注意和重视。