便秘会引起腹胀。其原因主要有：

一、便秘患者肠道中的粪便不能及时排出，会导致腹胀。

二、粪便在肠道停留时间长，肠道中的细菌会分解粪便中的食物残渣，释放出腐败气体，导致肠道胀气腹胀。

三、便秘患者往往肠道蠕动慢，也会引起腹胀的症状。

便秘患者要养成好的饮食及生活习惯，平时要多饮水，多吃富含膳食纤维的新鲜瓜果蔬菜，少吃油炸、辛辣刺激性食物，以及不容易消化产气多的食物。还要养成每天定时排便的习惯，排便时不要看手机等，工作学习忙的时候也不要憋大便。

每天可以顺时针按摩腹部 ，促进肠蠕动排气、排便，缓解腹胀。