出虚汗、舌苔白，跟肺气不足有关。中医认为肺主皮毛，脾肺为母子关系，疲劳过度会导致脾虚，脾虚则肺也虚，肺虚则容易出虚汗，甚至是动辄汗出。

脾主运化水湿，舌苔白说明内有湿邪，舌苔薄白说明湿邪比较轻浅且可以滋补，滋补过程中不会导致湿邪缠绵难愈。出汗较多可以吃玉屏风颗粒，出汗较少可以用黄芪泡水喝。

呼吸系统疾病久治不愈也会损伤肺气，久而久之会导致出虚汗，所以有呼吸系统疾病者要及时治疗原发病。滋补过程中尽量不吃冷饮，因为冷饮会加重湿邪。