早上同房一整天都没精神的原因，大致如下：

由于平时的身体素质比较差，早上同房的时候，因为大脑神经长时间处于紧张兴奋的状态，容易导致神经的调节功能紊乱，机体表现出疲乏无力症状。同时，还有可能是因为同房时间过长，肌肉长时间处于张力增高的状态，导致肌肉的收缩功能障碍，出现肢体酸痛、精神紧张等不适症状，机体出现一整天没精神的表现。

因此，针对于平时身体虚弱的人群，建议尽量避免早上同房，而且要禁忌同房时间过长，避免过度劳累。