剧烈运动对心脏不一定有害。做剧烈运动是否对心脏有害是因人而异的，因为每个人承受能力都不一样。

如果做完剧烈运动出现心慌、气短的情况下，不可以做剧烈运动。有可能会导致心脏负荷加重，导致心脏、大脑或者是血管病变或者是损伤，会引起肌肉神经损伤或者是局部乳酸物质堆积，特别是有心脏病史时，不可以做剧烈运动。平时在生活中可以通过慢走的方法来运动。

还要养成一个良好的生活习惯，不要产生紧张、焦虑的心理，避免长时间生气或者着急。