内痔肉球脱出可以通过以下步骤将肉球塞回进肛门内：

首先，患者需要使用温水坐浴，坐浴可以使肛门括约肌松弛，并且适当卧床休息。

其次，患者需要使用石蜡油，或者食用油充分润滑肛管，以及内痔肉球，塞回前适当按摩内痔肉球，用手指的指腹均匀用力，缓慢地将肉球朝肛门方向推入。切忌粗暴用力，以免损伤内痔而造成出血、疼痛等并发症。

再次，塞入后患者需要继续卧床休息，必要时可以使用卫生纸，或者纱布压迫肛门，防止内痔再次脱出。