跑步后总是出现左下腹痛不一定阑尾炎，一般考虑是由于运动时胃肠痉挛牵扯神经引起的，比如饭后不久就进行运动等均会引起胃痉挛。

可予以多休息、喝些热水或局部予以热毛巾热敷腹部疼痛部位，腹痛症状即可缓解。避免饭后立马进行剧烈的体育运动，可以很大程度上避免此种情况的再次发生。左下腹痛也可能是由于运动强度过大使心脏负荷过重，影响血液回流，导致下腔静脉压升高，肝脾充血肿胀， 牵拉覆盖其表面的神经而产生疼痛。

女性应该警惕运动导致的卵巢蒂扭转，需要及时去医院就诊。